Jak lampy antydepresyjne mogą pomóc w walce z zimową chandrą?

Zdjęcie: Opoka


W okresie jesienno-zimowym mamy mniejszy dostęp do światła dziennego, co często powoduje pogorszenie samopoczucia. Wówczas u wielu osób pojawiają się objawy sezonowej depresji. Odczuwamy przygnębienie, zmęczenie, brak energii i trudności z koncentracją. Jak uporać się z zimową chandrą?